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Monat: Januar 2008

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Selbstmanagement

Weil es im Plan steht

26. Januar 2008 Oliver Springer 1

Planerfüllung ist kein Selbstzweck. Wenn wir einen Tagesplan, Wochenplan oder Jahresplan aufstellen, möchten wir einen Fahrplan zur Erreichung unserer Ziele und Wünsche aufstellen.

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Selbstmanagement

Dieses Jahr „Ach, hätte ich doch!“ vermeiden

24. Januar 2008 Oliver Springer 1

Die berühmte Frage von Stephen R. Covey, wie viele Menschen sich wohl am Ende ihres Lebens auf dem Sterbebett wünschen, sie hätten mehr Zeit im Büro oder vor dem Fernseher verbracht, ist ein guter Ausgangspunkt, […]

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Selbstmanagement

Misserfolgserlebnisse durch zu knappe Zeitpläne – 3 Schritte machen es uns leichter

23. Januar 2008 Oliver Springer 0

Je mehr zu tun ist, desto eher neigt man dazu, Aufgaben im Tagesplan weniger Zeit zuzumessen, um doch noch alles schaffen zu können. Das führt nicht nur zu Zeitdruck und Stress (schimm genug!), sondern am […]

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Selbstmanagement

Aufschieben als Energieräuber

20. Januar 2008 Oliver Springer 0

Unangenehme Dinge als Erstes erledigen. Das ist als Grundregel zum Einen sinnvoll, weil durch Aufschieben wertvolle Zeit und Energie aufgezehrt werden, zum Anderen auch deshalb, weil das Aufschieben von wichtigen Dingen oft erheblichen Schaden anrichtet: […]

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Selbstmanagement

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Tagesplanung?

20. Januar 2008 Oliver Springer 0

„Hauptsache einen Tag vorher“, das ist die kurze Antwort. Ist der Tag schon strukturiert, wenn wir ihn morgens beginnen, können wir zielgerichteter und mit weniger innerem Widerstand beginnen.

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Selbstmanagement

Gesunder Übermut tut gut

19. Januar 2008 Oliver Springer 0

Zum Glück wissen wir zu Beginn meist nicht, wie kompliziert eine Aufgabe am Ende womöglich wirklich ist. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich sagen, dass ich neue Projekte weit weniger motiviert angehen würde, wüsste ich […]

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Selbstmanagement

Ziele setzen, Arbeit vermeiden

17. Januar 2008 Oliver Springer 0

Hast Du einen Plan? Ohne Plan schaffst Du nicht nur viel weniger, Du kannst auch schlechter entscheiden, was Du gar nicht erst anfangen möchtest. Dieser Aspekt wird meiner Meinung nach zu selten erwähnt. Mehr schaffen, […]

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Selbstmanagement

Der 100 Sekunden-Test zur Selbstbestimmung

14. Januar 2008 Oliver Springer 0

Wer füllt eigentlich Deinen Kalender? Es lohnt sich, da mal einen Blick drauf zu werfen! Für einen ersten Test mit einen „Klick-Erlebnis“ brauchst Du keine zwei Minuten. Anschließend siehst Du Deinen Kalender möglicherweise mit anderen […]

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    Aufgaben nicht beenden: manchmal die beste Entscheidung

    Ziele sollten regelmäßig überprüft werden. Sind die Ziele noch wichtig? Will ich diese Ziele überhaupt noch erreichen? Wenn nicht: streichen! Das erfordert Entschlossenheit und mutige Entscheidungen. Ohne Ballast leben wir leichter, einfacher und erfolgreicher. Außerdem sparen wir uns viel Stress, weil wir mehr Zeit für die wichtigen Projekte und Aufgaben gewinnen. […]

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    Gesund sitzen vor dem Bildschirm

    Technische Geräte erleichtern nicht nur den Arbeitsalltag, sondern sind fester Bestandteil des privaten Alltags der Menschen. Inzwischen verbringen viele von uns viele Stunden täglich vor Bildschirmen und das im Sitzen – weit mehr noch als vor wenigen [...]
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    Selbstmanagement

    Zeitmanagement: Mit Reserven statt auf Reserve

    Zeitmanagement: Sei Deinem Plan voraus statt hinterher, damit Du vor Stress und Erschöpfung sicher bist. Plane mehr Zeit ein, aber sei nicht zu großzügig. Sonst ist das Instrument Tagesplanung nicht gut eingesetzt. […]

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    Stress vermeiden durch Aufschieben

    Wochenplanung: Aufschieben l�sst sich auch produktiv nutzen. Dazu bestimmt vor allem unser Blick auf die Aufgaben, ob sie Stress bei uns ausl�sen. […]

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    Der 100 Sekunden-Test zur Selbstbestimmung

    Wer füllt eigentlich Deinen Kalender? Es lohnt sich, da mal einen Blick drauf zu werfen! Für einen ersten Test mit einen „Klick-Erlebnis“ brauchst Du keine zwei Minuten. Anschließend siehst Du Deinen Kalender möglicherweise mit anderen [...]
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    Viel lesen, wenig nachdenken?

    Bücher richtig lesen: einwirken lassen, nachdenken, anwenden! Es kommt nicht auf die Menge an, sondern darauf, was wir aus dem Gelesenen für uns und unser Leben machen. […]

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    (Keine) Zeit zum Aufräumen

    Wir schieben das Aufräumen oft auf. Hier steht, was wir tun können, um die Sache mit der Ordnung endlich anzupacken. […]

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    Mut zur Planungslücke

    Planungslücken sorgen für Flexibilität im Tagesplan. Wenn wir versuchen, unseren Tag lückenlos zu planen, versuchen wir uns an perfekter Zeitplanung. Im Ergebnis bauen wir uns jedoch einen Tagesplan, den wir nahezu sicher nicht werden einhalten [...]
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    Spaß mit Freunden: Dafür sollte jeden Tag Zeit sein

    Leben ins Balance: Spa� geh�rt fast schon mit in den Tagesplan. Eine Zeichentrickserie ermahnt schon Kinder daran, den Spa� mit ihren Freunden nicht zu vergessen, sondern sich Zeit daf�r zu nehmen. Zeitmanagement im Vorschulalter? […]

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    Selbstmanagement

    Reicht die eingeplante Zeit regelmäßig nicht für alle Aufgaben im Tagesplan?

    Zeitreserven sollten echte Reserven an Zeit sein. Kleinigkeiten sollten im Tagesplan auch eingeplant und im Block erledigt werden. Zeitpläne müssen grundsätzlich alle Aufgaben beinhalten, sondern reicht die Zeit nicht aus, um alle Aufgaben zu meistern. […]

  • Selbstmanagement

    Weniger Stress bei der Arbeit durch einen guten Start in den Tag

    Stress ist belastend für Körper, Geist und Seele. Allgemeine Hinweise, um Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren sind dir vielleicht schon oft begegnet, doch sie kratzen nur an der Oberfläche. Die folgenden drei konkreten Tipps zeigen [...]
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    Tipps zu Schlafstörungen

    Von der Wichtigkeit guten Schlafs muss man wohl niemanden erst überzeugen, besonders nicht diejenigen, die unter Schlafstörungen leiden. Allerdings ist es durchaus sinnvoll, gewissermaßen bewusst die Verantwortung zu übernehmen und sich aktiv um dem Schlaf [...]
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    Selbstmanagement

    Zum Ende des Jahres Bilanz ziehen

    Wie war 2008? Es ist Zeit, Bilanz zu ziehen, um sich so optimal auf die Erstellung des Jahresplans für 2009 vorzubereiten. Es ist gut zu wissen, wo man steht, bevor man sich Neues vornimmt. […]

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    Wie wichtig ist lebenslanges Lernen?

    Wer als junger Mensch gerade die Schule oder die Ausbildung beendet hat, ist oft froh, anstrengendes Lernen hinter sich zu haben. Aber ausgelernt hat man nie – das gilt heute mehr denn je, denn im [...]
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    Ziele setzen, Arbeit vermeiden

    Hast Du einen Plan? Ohne Plan schaffst Du nicht nur viel weniger, Du kannst auch schlechter entscheiden, was Du gar nicht erst anfangen möchtest. Dieser Aspekt wird meiner Meinung nach zu selten erwähnt. Mehr schaffen, [...]
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    Unwissenheit ist Stärke

    Zeit gewinnen durch Informationsverzicht. Viele Informationen sind nicht wichtig. Vereinfachen wir uns Leben und gewinnen wir Zeit für die wichtigen Aufgaben und Informationen, indem wir Unwichtiges streichen! Zeitmanagement bedeutet auch Informationsauswahl. […]

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    Wer aus der Reihe tanzt, lebt intensiver (Rezension)

    Das Lexikon definiert den Skandal als ein großes, Aufsehen erregendes Ärgernis. So negativ sieht es Allan Guggenbühl, Autor des Buches „Wer aus der Reihe tanzt, lebt intensiver“ nicht. Im Gegenteil! Aber das liegt in erster [...]
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    Weil es im Plan steht

    Planerfüllung ist kein Selbstzweck. Wenn wir einen Tagesplan, Wochenplan oder Jahresplan aufstellen, möchten wir einen Fahrplan zur Erreichung unserer Ziele und Wünsche aufstellen.
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    Wollen statt müssen für mehr Motivation im Alltag

    Du kennst das: Du müsstest mal wieder und eigentlich solltest Du … Wenn Du das so formulierst, machst Du‘s Dir unnötig schwer. Denn damit setzt Du Dir ein Ziel und erklärst gleichzeitig, das dafür Erforderliche [...]
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    Stress durch Bücher: richtiges Verhalten im Buchladen

    Stress sparen: Immer nur ein Buch kaufen, nicht mehrere auf einmal, sondern entscheiden, was wirklich wichtig für uns ist. Prioritäten zu setzen, hilft auch beim Bücherkauf. Das schlechte Gewissen sparen wir uns. Ein einziges Buch zügig zu lesen, motiviert viel mehr. […]

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    Selbstmanagement

    Artikelreihe zur „4 Stunden-Woche“ – Aufschieben durch Arbeiten

    Mit Arbeit halten wir uns oft davon ab, unsere Lebensziele zu verfolgen, den Erfolg zu haben, den wir uns wünschen. Weitere Gedanken zur „4-Stunden-Woche“ von Tim Ferris, einem sehr empfehlenswerten Ratgeber. […]

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    Zeit gewinnen durch Streichen: Ziele, Pläne, Aufgaben

    Zeit sparen durch Streichen von Aufgaben. Pr�fen, ob sich der Aufwand f�r Ziele, Pl�ne und Aufgaben lohnt. Nein sagen zu dem, was wir nicht wollen, um ja sagen zu k�nnen zu dem, was wir wollen, was uns wichtig ist. Daf�r ist Priorit�tensetzung wichtig. […]

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    Das 80/20-Prinzip (Rezension)

    In seinem Buch „Das 80/20-Prinzip“ erläutert der Autor Richard Koch sehr ausführlich, wie das Pareto-Prinzip sowohl im Geschäftsleben als auch im Privatleben erfolgreich angewendet werden kann. […]

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    Wie gut sind Fitness-Spiele für Wii, Xbox 360 und PS3?

    Um sich körperlich fit zu halten, benötigt man keine teure Ausrüstung, keine kostspielige Spezialkleidung und keine teuren Mitgliedschaften in Fitnessclubs oder Sportvereinen. Allerdings ist der entscheidende Faktor oft die eigene Motivation. Insofern können sich all [...]
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    Erfolgreich mit Selbst-PR – So verkaufen Sie sich richtig gut (Rezension)

    Das „Wie“ ist oft wichtiger als das „Was“, man muss nicht nur gute Ideen haben, sondern auch andere Menschen davon überzeugen können. Wer hier schon unruhig wird und protestieren möchte, braucht dieses Buch vielleicht am [...]
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    Was tun gegen die E-Mail-Flut?

    Angesichts der Flut an E-Mails, die jeden Tag über die Menschheit hereinbricht, hat die E-Mail inzwischen ein Image-Problem. Bedrohlich wirkt die Menge, weil auf jede „echte“ Mail zahlreiche SPAM-Nachrichten u. ä. kommen. Da vergeht einem [...]
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    Teilziele setzen

    Motivation durch Tielziele! Belohnen wir uns für das Erreichen von Teilzielen. Durch die Unterteilung in Teilaufgaben wirken Aufgaben weniger anstrengend, neigen wir weniger zum Aufschieben. Wir gewinnen Freude und machen uns das Leben leichter. […]

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    Wege aus dem Burnout (Rezension)

    Auch zur Vorbeugung empfohlen: „Wege aus dem Burnout“ ist ein kompakter Ratgeber, bei dem in verständlichen Worten gezeigt wird, wie man einem Burnout begegnen bzw. diesem vorbeugen kann. […]

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